Bliv medlem

Programlægning

Træningsprogram

Vi anbefaler, at du får lagt et træningsprogram så du er sikker på, at du træner optimalt på vores maskiner. At få lavet et personligt træningsprogram tilbydes alle nye medlemmer og er en del af oprettelsesgebyret.

Det tager ca. 45 minutter at få lavet et træningsprogram. Efter en kort snak om dine forventninger og dine mål, udarbejder vi sammen med dig, et program der passer til dit behov, og de ønsker du har til din træning. Du instrueres i indstillingen af maskinerne, og i samarbejde med instruktøren vurderes det, hvor mange gentagelser du skal tage, og med hvilken vægt.

Alle data skrives ned i et let overskueligt personligt program, som du kan tage med dig rundt i centret når du styrketræner.

Gratis ved indmeldelse

Programlægningen er som nævnt inkluderet i prisen, når du melder dig ind. Du kan få en tid til program lægning i receptionen.

Husk træningstøj og indendørssko.