Bliv medlem

Webshop

Nyhedsbrev august

Nyhedsbrev august 2019

Kære medlemmer

Efter et par gode sommermåneder er vi tilbage med masser af energi og gode nyheder 😊

Events

Sommerfest 

Du kan stadig nå at tilmelde dig til vores sommerfest!

Lørdag den 17. august kl. 17.30

Alle er velkommen til at deltage og tage deres mand/kone/kæreste med.
Vi opsætter grillen og laver lækker salat, velkomst snacks og drink. Så i skal blot medbringe eget kød og drikkevarer.

Det koster kr. 100.- at deltage (salater, en drink, snaks, kaffe).

Sidste frist for tilmelding er mandag den 12. august

Tilmeld via Mobilpay til 50521966, eller i receptionen.

Vi håber at se mange til en hyggelig aften!

 

Slå et slag på golfbanen.
Tag med Byens Fitness til en hyggelig dag med golf og frokostbuffet - alle er velkommen! 

Lørdag den 24. august kl. 9.00
Tilmelding i Byens Fitness senest 17/8.

VIND et prøvemedlemskab – vi trækker lod blandt alle deltagerne om et gratis prøvemedlemskab.
Program:
Vi mødes i Næstved Golfklub, Karrebækvej 461.
Kl. 9.00 starter vi på Driving Ranche, hvor protræner kommer og fortæller og demonstrere for os.
Kl. 10.00 går vi på “par 3 banen” og tester vores sving på et rigtigt golfhul 😉
Kl. 13.00 er der lækker frokostbuffet i restauranten
Pris for HELE arrangementet incl. buffet og kaffe kr. 225.- pr. person. 
Drikkevarer er for egen regning.
Minigolf banen er efter frokost til fri afbenyttelse. 
Vi glæder os til en hyggelig dag!

 

Træningsforløb

Mor med baby træning

Velkommen til vores nyeste initiativ `mor træning`

Opstart tirsdag den 13. august kl. 12.00
Byens Fitness sætter rammerne op, og gør plads til dig og din baby hver tirsdag og torsdag mellem kl. 12.00 – 14.00.

Her kan du frit træne under vejledning af vores mor træner Marie Louise. Træningen foregår i centrets faciliteter, styrke og konditions områder, hvor du også har mulighed for at få lavet et personligt træningsprogram. Du har måske nogle begrænsninger, der skal tages hensyn til, og vil derfor have glæde af et tilpasset program. Marie Louise vil være til stede og støtte op om træningen på træningsdagene.

Baby er velkommen til at følge med dig rundt eller du kan lade dit sovende barn ligge inde eller ude i barnevognen. Vores cafe står til rådighed, når dit barn skal mades eller til kaffehygge og snak med de andre mødre. Du har også mulighed for gå op i vores stille område, når din baby skal mades. Vi har en mikroovn til rådighed, til at varme mælk/mad i. I vores omklædningsrum er der indrettet et hjørne med pusle plads til dig og din baby.

Vi vil desuden afholde relevante workshops, og du er meget velkommen til at komme med ønsker 🌼

Priser:
Alm. medlemskab af Byens Fitness deltid/fuldtid el. klippekort løsning 10 klip 800.-  5 klip 500.-

Ring 50521966 el. skriv byens.fitness@gmail.com for yderligere information og booking af personligt træningsprogram.

Vi ser meget frem til at se dig og din baby!

 

Kom i form og få gode træningsvaner

Træningsforløb på 10 uger
Informationsmøder lørdag den 17. august kl. 11.00 + Mandag den 26. august kl. 17.00

 Start lørdag den 7. september til 16. november

Træningen foregår hver onsdag kl. 18.00-19.00 og lørdag kl. 10.30-11.30 + Cafe møder hver lørdag fra 11.40-12.10.

Det primære mål for dette forløb, er at komme i form, og at få værktøjer til at fastholde en god træningsrytme. Du får sparring med trænere og de andre deltagere, på træningsdagene og på en lukket Facebook gruppe. Har du ønsker om at tabe dig er det også muligt at blive vejet, start og slut i forløbet. Du skal dedikere dig til at komme minimum 2 gange om ugen og afbud skal aftales med trænerne.

 Træningen bliver en blanding af kondition og styrketræning, den ene gang om ugen cykler vi og på den anden vil træningen primært foregå i vores Cross sal, træningen vil her vil som regel være intervaltræning med både styrke og puls træning.

Hver lørdag har du mulighed for at deltage i en halv times cafe møde, hvor vi snakker om kost, træningsvaner mv.

 Opstartsmøde lørdag den 7. september kl. 10.30 – 12.30

Vi starter med at cykle og teste din kondition. Herefter holder vi Cafe møde med Chano fra Macro måltidskasser. Chano har de sidste 10 år levet af at rådgive folk til at skabe dem selv en bedre livsstil. Chano´s erfaring og faglige viden inden for sundhed, velvære og personlig udvikling, glæder han sig til at dele med dig den 7/9.

Du får konkrete værktøjer og metoder du kan bruge for at komme i mål, derefter vil han gerne skabe en åben dialog, hvor du kan komme med dine spørgsmål.

Faste trænere på holdet er Malene og Karoline.

Pris for 12 uger 1995.-
(Inkl. 20 træninger på lukket hold, cafe møder med frugt og kaffe, fri sparing med trænerene og lukket Facebookgruppe) - Kræver medlemskab af Byens Fitness.
Forløbet gennemføres ved min 10 og max 20 deltagere.

Holdtræning

Efterårsplan

Vi starter løbende hold op igen efter sommerferien, ved behov. Vi bestræber os på at lytte til jeres ønsker, hvis muligt.

Yoga
Ny holdplan er klar fra uge 35 – Så er alle vores yoga instruktører tilbage igen efter sommerferie. 
Pilates
Christine og hendes Pilates hold er tilbage igen, så dejligt! Mandag kl. 17.30-18.30 fra den 19/8

Cycling events
Judit, Claus & Morten er atter klar med 4-timers event i cykelsalen, sæt kryds i kalenderen og vær klar når tilmeldingen åbner.
15/9  10.30-14.30
26/10 09.30-13.30
24/11 10.30-14.30
29/12 10.30-14.30

Mere info følger og vi glæder os til at se jer 😊   


Andre informationer
Vi byder Quick Care velkommen i Byens Fitness 🌼
Quick Care er en selvstændig enhed, der benytter sig af vores træningsfaciliteter 3 dage om ugen. De har egne Fysioterapeuter, Jan & Sara, som i sikkert vil møde rundt omkring i centret. Deres kursister kommer jævnt fordelt over formiddagen og de har allerede tilkendegivet at de føler sig meget velkomne, tak fordi i er så imødekomne!

 

Salsa Næstved
Også et stort velkommen til Salsa Næstved der har lejet sig ind i vores lokaler. Alle medlemmer er velkommen til en uforpligtende prøvetime i Cubansk Salsa – Mandag den 12. + 19. august kl. 19.30 – Bare mød op J

 

OBS ang. trafik og parkering

Der vil i den kommende periode, og frem til januar, være en del trafikale omlægninger på Jørgen Jensens Vej. Vandledningen på vejen skal renoveres og derfor har kommunen inddraget den lille P-plads ved siden af centret, til deres byggeplads. Vi må væbne os med tålmodighed de kommende måneder.

 

Medlemskaber

Årskort

Ønsker du at købe eller forny dit årskort kan det erhverves for kr. 2.590.- for deltid og kr. 3.490.- for fuldtid – spar 2 måneders medlemskab. Disse medlemskaber ikke kan sættes i bero.

Familiemedlemskaber

Husk vi også tilbyder familie medlemskaber for op til 4 personer til kr. 799.- pr. måned.


Mange hilsner

Byens Fitness

 

Malene og personalet 😊